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压力管理

管理压力。在工作中保持快乐和高效。

不要让压力成为你成功的绊脚石。从了解压力的基本要素和让压力失控的风险开始。然后发现如何有效地管理它,以保持自己的健康和高效。

我们会根据实际情况和个人喜好,帮助您选择适合您的压力管理技巧。我们的资源涵盖了从基于行动的策略到基于感知的策略。

此外,你还可以找到睡眠、放松、管理表现焦虑、增强自信、管理愤怒以及预防和处理倦怠等方面的重要资源。

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基于动作的策略(5)

基于知觉策略(10)

应对策略(22)

管理业绩压力(4)

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放松和睡眠(5)

自信和自尊(7)

愤怒管理(3)

倦怠(6)

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